สิ่งที่จำเป็นสำหรับการดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์อมล

ผิวเราโดยทั่วไปนั้นจะได้รับการดูแลขั้นพื้นฐานอยู่แล้ว ซึ่งเชื่อว่าหลายๆคนนั้นก็ดูแลผิวของตนเองเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว แต่ในบางครั้งเราก็ต้องมีการดูแลผิวของเราเป็นพิเศษหรือเฉพาะเจาะจงมากยิ่งขึ้น เพื่อเป็นการดูแลผิวของเราให้มีความเปล่งปลั่ง กระจ่างใสมากยิ่งขึ้น ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีการที่แตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับวิธีการของแต่ละคน เช่นบางคนก็มีการขัดหน้าทุกอาทิตย์ หรือมีการมาร์กหน้าบ้าง เป็นต้น และวันนี้เราก็มีวิธีการในการดูแลผิวที่ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็น ลองมาพิจารณาสิ่งจำเป็นเฉพาะเหล่านี้กันดูว่าจะมีอะไรกันบ้างค่ะ

การบำรุงผิว สำหรับปกป้องสุขภาพผิวและรักษาความอ่อนเยาว์ ขั้นตอนการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์อมลนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ คุณสามารถบำรุงผิวของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำร้ายผิวและก่อให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยก่อนเวลาอันควร

การรักษาผิว ขั้นตอนการรักษาผิวเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลเฉพาะ เมื่อส่วนประกอบสำคัญ การทำงานและโครงสร้างในผิว ผลิตภัณฑ์รักษาผิวอมลส่วนใหญ่จะเป็นสูตรที่เจาะจงเฉพาะ

การขัดผิว เมื่อสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดจากสภาพแวดล้อมและผิวชั้นภายในเริ่มที่จะชราและกระทบต่อการสร้างเซลล์ใหม่ การขัดผิวกลายเป็นขั้นตอนสำคัญที่ต้องทำ การขัดผิวนั้นช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกและช่วยทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น อ่อนเยาว์ขึ้น และสามารถที่จะสร้างเซลล์ใหม่ได้ต่อๆไป

การมาส์ก ขั้นตอนการมาส์กเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่ต้องการการดูแลเฉพาะในเวลานานๆ การมาส์กหน้าเป็นวิธีที่ดีสำหรับหลายๆปัญหาของผิว มาส์กบางชนิดได้ช่วยแก้ไขปัญหาผิวเฉพาะ ในขณะที่บางมาส์กดึงความสกปรกออกไป

การฟื้นฟูผิว ผิวที่เหนื่อยและเครียดต้องการขั้นตอนเฉพาะของการฟื้นฟูผิวเพื่อที่จะฟื้นฟูคตวามมีชีวิตชีวาและเพิ่มพลังงานของเซลล์ การฟื้นฟูผิวควรจะทำทุกๆสัปดาห์ สัปดาห์ละครั้งหลังจากการทำความสะอาด

สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วเป็นสิ่งที่จำเป็นเฉพาะที่ต้องทำในการดูแลผิวของเรา เพื่อให้ผิวของเรานั้นดูมีสุขภาพดี และลดการเกิดปัญหาเรื่องผิวต่างๆด้วย ไม่ว่าจะเป็นผิวหมองคล้ำ ผิวแห้งกร้าน หรือแม้แต่ริ้วรอยต่างๆด้วย การดูแลผิวนั้นต้องควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราด้วย ถ้าเราเครียดหรือพักผ่อนน้อยก็จะส่งผลต่อผิวของเราได้เช่นกัน ฉะนั้นทุกอย่างต้องดูแลควบคู่กันไปค่ะ

เครื่องบันทึกวีดีโอดิจิตอลหรือ CCTV DVR

เป็นผลิตภัณฑ์เฉพาะทางอุตสาหกรรม เป็นสื่อกลางให้กับระบบกล้องวงจรปิด ทุกชนิดและทำงานสองอย่างที่สำคัญอย่างแรกคือมันจะเรียบเรียงภาพฟุตเทจบนจอให้กับคุณ อย่างที่สองมันจะจัดเก็บภาพจาก กล้องวงจรปิด CCTV และ ในบางครั้งมันก็จะมีหน้าที่ ที่สามนั้นก็คือ มันจำทำให้คุณเข้าถึงระบบกล้องวงจรปิดของคุณในระยะไกลได้โดยผ่านอินเทอร์เน็ตหรือเครือข่ายแบบในพื้นที่ คู่มือการเลือกชื้อกล้องวงจรปิด CCTV นั้นจะต้องคุณควรที่ต้องคำนึงนึกเมื่อเปรียบเทียบเครื่องบันทึกที่ต่างกันไปในตลาดและอธิบายว่าหน้าที่หลักของชิ้นส่วนบางอย่างทำงานอย่างไร

ต่อมาเราจะมาลงลึกประวัติความเป็นมาของเจ้าตัว CCTV DVR กันต่อนะครับ ความคมชัดสูงสุดในการบันทึก จริง ๆ การเลือกชื้อ เจ้าตัว DVR เราต้องมาเลือกกูก่อนนะครับว่า กล้องวงจรปิด CCTV ของเรารองรับคุณภาพขนาดไหน กับเจ้าตัว DVR ก่อนเพราะเฉพาะ นั้นจึงเป็น Key หลัก ในการที่เราจะเลือกชื้อเจ้าตัว DVR เลยเพราะว่า ถ้าเราชื้อ CCTV DVR แบบ อย่างดีมา เลย แต่ กล้องวงจรปิด CCTV คุณภาพต่ำ เราก็ไม่ควรที่จะเลือกชื้อ อุปกรณ์ที่มีความแพงเกินความจำเป็น ต่อการเลือกใช้งานจริง ๆ จริงๆ เรามีวิธีการสาธิตมาให้เพื่อน ๆ ได้เห็นกันแต่ว่า เนื้อหามันจะยาวจนเกินไป ถึงจะอยากมา ต่อในครั้งหน้า

เพราะเราต้องมาเลือกดู ความเร็วในการบันทึก CCTV –  DVR หมายเฟรมต่อวินาที คนจำนวนมากที่ขายอุปกรณ์กล้องวงจรปิด CCTV ทุกคนนั้นล้วนให้ความสำคัญไปที่จำนวนเฟรมต่อวินาที ที่ CCTV DVR สามารถบันทึกได้ การเคลื่อนไหวแบบ Real life บนหน้าจอโรงภาพยนตร์ต้องใช้หน่อย 25 เฟรมต่อวินาทีเพื่อที่จะให้ภาพเคลื่อนไหวที่มีชีวิตชีวาอย่างสมบูรณ์แบบ ถ้าคุณไม่อยากเป็น Steven Spielberg คนต่อไป คุณก็ไม่จำเป็นต้องมาชื้อ กล้องวงจรปิด ภาพเคลื่อนไหวที่สมจริงอะไรมากขนาดตามที่ผู้ขายได้ บอกก็ได้ เพราะ จริงๆ แล้วคุณก็ไม่ได้ต้องการ คุณภาพขนาดนั้นเลย

และสิ่งที่ CCTV DVR นั้นควรทำอยู่เสมอ นั้นคือการ กูภาพที่บันทึกไว้ หรือ การ Backup เอาไว้ลงในตังที่เป็นทึกข้อมูลเอาไว้ด้วย  ทำไมเราจึงต้องทำการ backup เอาไว้ด้วยเพราะจริง ๆ แล้วเจ้าตัว DVR นั้นสามารถ งี่เงากับเราได้ตลอด เวลา และเราก็ไม่สามารถ รู้ได้เลยว่า มันจะพังหรือเสียตอนไหน เพราะว่ามันเป็นอุปกรณ์ อิเล็กทรอนิคส์ จึงจะสามารถเสียหายตอนไหนก็เป็นได้ ดังนั้นเราควรที่จะหาเซิฟเวอร์ กล้องวงจรปิด  เอาไว้คอย Backup อยู่ตลอดเวลา ที่เราได้มีการบึกทึกไฟล์ เราควนที่จะ อัพขึ้นไป ทุก ๆ 1 – 2 เดือน ตาม DVR ที่เรามีคุณภาพเพื่อเก็บเอาไวเป็นหลักฐาน ตลอดเวลา จึงอยากจะให้เพื่อนๆ เห็นความสำคัญ ของ CCTV DVR เอาไว้ด้วยเช่นกัน

ในอนาคตเครื่องสแกนใบหน้าจะเป็นที่ใช้กันแพร่หลายที่สุด ไม่ว่าจะใช้บันทึกเวลาทำงาน (Time Attendance) เครื่องควบคุมการเข้าออก (Access Control System) ระบบสแกนใบหน้าหาผู้ร้าย ผู้ก่อการร้ายในสนามบิน สถานีขนส่งและสาธารณะทั่วไป อาคารส่งสถานที่ราชการ ธนาคาร บริษัท ตู้ ATM ฯลฯเพราะเทคโนโลยีการสแกนใบหน้า ที่เหมือนการถ่ายรูปหน้าคน มาเปรียบเทียบรายละเอียดของใบหน้ากับฐานข้อมูล รูปหน้าของผู้ร้ายอย่างรวดเร็ว จนไม่สร้างความอึดอัดใจให้คนที่ถูกถ่ายรูปหรือวีดีโอเลย ด้วยคุณประโยชน์ที่กล่าวในมานั้นทำให้ในปัจจุบันประเทศที่พัฒนา แล้วมีการติดตั้งเครื่องสแกนใบหน้าไว้ในบริเวณที่สาธารณะในตัวเมือง เช่น ตามสี่แยก ห้างสรรพสินค้า ที่ชุมชน จนผู้ร้าย ผู้ก่อการร้ายไม่สามารถใช้สถานที่สาธารณะได้ ทำให้มีความปลอดภัยแก่ประชาชนทั่วไปมากขึ้น

เทคโนโลยีเครื่องสแกนใบหน้าทำงานโดยการถ่ายวีดีโอภาพซึ่งจะเหมือนการถ่ายรูป25ภาพต่อวินาที ระบบจะนำภาพใบหน้าที่ชัดที่สุดมาวิเคราะห์วัดระยะระหว่างตาทั้งสองข้าง ขนาดกระบอกตา ขนาดจมูก ปาก กราม ซึ่งเป็นการตรวจสอบทางไบโอเมตริกส์เปรียบเทียบกับส่วนต่างๆของอวัยวะจากการเก็บข้อมูล รูปของบุคคลที่เก็บไว้ในหลักฐานข้อมูลโดยทำเป็น template บอกระยะห่างของส่วนต่างๆของใบหน้าไว้อย่างละเอียด เครื่องสแกนใบหน้าชนิดที่ต้องการความแม่นยำสูง จะมีการทำตารางที่ถี่มากบนใบหน้าผู้ถูกตรวจสอบโดยทำเป็นtemplateให้รู้ถึงระยะห่างของส่วนต่างๆของหน้าและสามารถบอกว่า ใบหน้าส่วนที่สูงNodeหรือต่ำกว่าส่วนใบหน้าแถวๆนั้นอยู่ตรงไหนของตาราง ซึ่งส่วนสูง(Node)และต่ำบนใบหน้ามีอย่ประมาณ 2,200 แห่ง ซึ่งเมื่อรวมคุณลักษณะทั้งหมดแล้วแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน ดังนั้นเครื่องสแกนใบหน้าจึงสามารถระบุคนนั้นว่าเหมือนใครในฐานะข้อมูล

มีเพื่อนๆ หลายๆ คนที่เข้ามาสอบถามทางเราเป็นจำนวนมาว่ากล้องติดรถยนต์ตัวไหนดี ตัวไหนถ่ายตอนกลางคืนได้ ตัวไหนสามารถใช้งานได้อย่างทนทาน วันนี้เรามีคำตอบให้แก่เพื่อนๆ ที่มีความสนใจเกี่ยวกับเรื่องของกล้องติดรถยนต์ ว่าวันนี้ทางเราได้แนะนำกล้องตัวไหนให้แก่ เพื่อน ๆ ได้ลองใช้งานกันดู เพื่อการเอาไปใช้งานได้จริง และเราจะเลือกวิธีการเลือกกล้อง ว่า กล้องตัวไหนเป็นของแท้ หรือเป็นของปลอม วันนี้เราหวังเป็นอย่างยิ่งที่จะให้เพื่อนๆ ที่เข้ามาอ่านบทความนี้ให้ได้รับประโยชน์สูงสุด

เพราะว่าในสมัยนี้นั้น มีผู้ผลิตกล้องติดรถยนต์ปลอมมา ขึ้นทุกวันจึงทำให้ ผู้บริโภคอย่าง เรา ๆ โดนหลอกชื้อกล้องปลอมกันมากขึ้น ดังนั้นเราจะมาสอนวิธีการ เลือกชื้อกล้อง ว่าดูยังไงให้เป็นของจริง อันดับแรกเลยในการเลือกกล้องติดรถยนต์ นั้น ให้เลือกชื้อกับผู้ให้บริการ ขายที่มีความปลอดภัยสูงและมี ความน่าเชื่อถือได้ สูง และการเลือกกล้องที่ดีนั้น ไม่ควรที่จะเชื่อ ผู้ขายสินค้าได้ทั้งหมด เราควรทดลองกล้องก่อนที่จะตัดสินใจเลือกชื้อกล้องและ ลอง เช็คว่า คุณสมบัติ ที่เค้าบอกมานั้น สามารถใช้ให้ได้ จริงหรือไม่ อย่างไร

กล้องของจริง ส่วนมาก เราควนเช็คดูที่ขนาดภาพ และ การถ่ายตอนกลางคืนนั้นเพราะว่า ถ้าเป็นกล้องของจริงนั้น คุณภาพ ของรูปภาพ ของวิดีโอนั้น จะเป็น Full-HD  เท่านั้น และ สามารถถ่ายตอนกลางคืนได้แบบ สบาย ๆ ผิดกับของปลอม ถ้าเป็นของปลอมนั้นก็ดูได้ไม่ยาก เช่นกัน ให้เราลองบอกผู้ขายว่า ขอลองถ่าย รูป หรือ วิดีโอ ที่จะทำการชื้อนั้นก็จะช่วยให้เรามีความปลอดภัยได้มากขึ้นเช่นกัน เพราะคุณภาพของ รูป หรือ วีดีโอนั้น จะเห็นได้แบบ แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เพราะกล้องปลอมนั้น จะเน้นแค่ก็อป สินค้าจากภายนอกให้ดู เหมือนจริงแค่นั้น ส่วนคุณสมบัติ ภายใน จะเป็น อุปกรณ์ ที่เป็นระดับ เกรด D++ ซึ่งเข้ามาประกอบขึ้นมาใช้งานใหม่ นั้นเอง

ซึ่งวิธีการเลือกชื้อก็ไม่ได้แตกต่าง กันเท่าไร เพราะอันดับแรกๆ นั้น เราควรที่จะเลือกเช็คดูให้แน่ใจในเรื่องของคุณภาพก่อน ว่า กล้องที่เรากำลังเลือกชื้อนั้น มีคุณภาพและความแน่ใจ ขนาดไหน วันนี้ทางเราก็ได้ มีร้านกล้องติดรถยนต์ ที่มีคุณภาพ มาให้เพื่อน ๆ ได้เลือกชมกันอย่างมากมาย และรับประกันได้ว่า กล้องติดรถยนต์ทุกตัวนั้น ล้วนแล้วเป็นของจริง ๆ ไม่มีการผสมเป็นของปลอมและเอาของปลอมมาขายไม่อย่างแน่นอน ร้านเราได้ผ่านการตรวจสอบจาก ISO 2001 เป็นที่เรียบร้อยแล้ว เรายืนยันได้ทาง กล้องติดรถยนต์ทุกตัวนั้นล้วนใช้งานได้จริง และไม่มีการพูดจาอวดคุณสมบัติ ของกล้องเกินจริง  

โรงเรียนสอนทำอาหารที่ดีที่สุดในประเทศไทย จะเป็นโรงเรียนไหนไม่ได้นอกจาก โรงเรียนหม่อมหลวงพวง ทินกร ซึ่งเป็นโรงเรียนสอนทำอาหารที่ดีที่สุดในประเทศทยแล้ว อ่าว แล้วเราจะรู้ได้ยังไงละว่ามันจะดีจริง หรือเปล่า อันนี้ต้องขอบอกว่า อยากให้เพื่อนๆ ได้ลองมาเรียนดู แล้วจะรู้ว่ามันดีจริงหรือเปล่า หรือเราแค่มาโม้ ๆ ให้เพื่อนๆได้มาตายใจ แต่จริงแล้วไม่ได้โม้เลยจริงๆ  อยากให้เพื่อนๆได้ลองมา เรียนกับโรงเรียนสอนทำอาหาร แล้วถามว่ารู้ได้ยังไงว่ามันดีจริง ขนาดไหน …

นั้นก็เพราะว่าเราได้เคยไปเรียนโรงเรียนสอนทำอาหารแห่งนี้มาเลยรู้ว่าทำไมมันถึงดีจริง ดีแค่ไหน ๆ อันนี้ต้องบอกก่อนเลยนะ ว่าดีจริง ๆ ไม่ได้หลอกอะไร เป็นโรงเรียนสอนทำอาหาร ที่เหมือน โรงเรียนทั่ว ๆ ไป ๆ เพราะมีการเรียนการสอนเป็น คลาสๆ ไป มีอุปกรณ์ที่ ทันสมัยให้เราได้ใช้กันแบบอย่างดีเลย คือแบบไม่ต้องมากล้วว่า เฮ้ย !! เราไปเรียนเค้าจะมีอุปกรณ์ให้เราเลย เราต้องเตรียมไปเองหรือเปล่า นะ จริงๆ แล้วเราแค่ลงชื่อสมัคร แล้วทำการ ชำระเงิน ตามที่เราได้เลือกคอร์สเรียนไป แค่นั้น เหมือนถึงเวลาเรียนทางโรงเรียนจะทำการส่ง SMS มาแจ้งเตือนเราให้เรา เราได้ทราบถึง ว่า วันพรุ่งนี้จะ จะมีการเรียนการสอนเป็น คอร์สๆ เรียนๆไป ซึ่งจะช่วยให้เรา ไม่ลืมว่าเรามีเรียนอยู่นะ …

อ๋อแล้วเมื่อถึงเวลาเรียนก็ไปนั่งเรียนก่อน ประมาณ 2 คอร์สแรก ไปนั่งเรียนในห้อง คอร์สต่อ ๆ ไป ก็ได้ลงมือทำจริงๆ จังๆ ทำเองกินเอง แต่เราต้องเอาของที่เราทำไปให้เพื่อนๆ ที่เรียนกับเราได้ชิม ด้วยเพราะถือว่าเป็นการให้คะแนนอย่างนึง ซึ่งถือว่า เป็นการทำอาหารได้แบบจริงจังเลย  คือถ้าเพื่อนเราชิมแล้ว แล้ว ประเมินคะแนน ของเราออกมาไม่ดีเราก็จะได้ คะแนนน้อย เหมือนทำข้อสอบอะ คะแนนน้อยก็ตก ๆ ตกแล้วทำไง เรียนเสริมม จ้า เหมือนได้ไปเรียนตามมหาลัยจริงๆ เลย 555

แต่การได้มาเรียนโรงเรียนสอนทำอาหาร ที่นี่ก็ดีอย่าง เพราะว่า ทำให้เราได้เพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย เพราะการที่จะเริ่มเรียนแต่ละ คอร์สจะต้องมีสมาชิก ประมาณ 30 – 40 คน ซึ่งคอร์สที่เราเรียนอยู่มีคนเข้ามาเรียนประมาณ 40 – 50 คนเลย ถ้าถามว่าแยอะไหม แยอะมาก แต่ในโรงเรียนสอนทำอาหารนี้มีที่รับรอง เรื่องของการรับสมาชิกที่มีจำนวน แยอะ แบบนี้อยู่แล้ว ซึ่งไม่ต้องกลัวว่า จะไม่มีที่นั่ง หรืออะไร เพราะทาง โรงเรียนมีที่พอให้กับทุกคนแน่นอน …

ลดน้ำหนักไม่ลงแล้วหันมาพึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนัก

พูดถึงการลดน้ำหนักนั้นใช่ว่าทุกคนจะลดได้ บางคนพยายามลดแล้วลดอีกก็ไม่ประสบความสำเร็จ แต่บางคนนั้นตั้งใจจริงว่าฉันจะลดน้ำหนักให้ได้เท่าโน้นเท่านี้ก็สามารถทำได้ บอกเลยว่าการลดน้ำหนักนั้นมันขึ้นอยู่กับวิธีการและพฤติกรรมของผู้ที่ลดด้วย ถ้าคุณลดน้ำหนักแบบผิดๆ ก็อาจจะทำให้น้ำหนักคุณไม่ลดลงก็ได้ พอเราตั้งใจทำอะไรสักอย่างแล้ว ผลที่ได้กลับไม่เป็นอย่างที่เราหวังก็ทำให้เกิดความท้อ ความเหนื่อยขึ้นมา จนถึงขั้นเลิกทำไปเลยในที่สุด วันนี้เรานำสาเหตุว่าทำไมลดน้ำหนักแล้วแต่ไม่ลง จนทำให้หลายๆคนนั้นต้องหันมาพึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักกัน เรามาดูกันสิว่าจะมีอะไรกันบ้างที่เป็นสาเหตุหลักๆ

มีคนบางประเภทที่พยายามลดความอ้วน แต่ก็ไม่สามารถลดความอ้วนได้ เพราะว่านิสัยของตัวเองนั้นเป็นเหตุ ดังนั้น หากเราต้องการจะลดความอ้วน เราก็ควรละเลิกนิสัยดังต่อไปนี้ค่ะ

1. การเลือกกิน เลือกเฉพาะอาหารที่ตนชอบ โดยไม่ยอมกินอาหารแบบอื่นที่มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักเลย ดังนั้น แม้ว่าเราจะไม่ชอบกินอาหารชนิดไหน แต่ถ้ามันมีประโยชน์ก็ให้ฝืนกินไปเถอะ

2. กินไม่เลือก คุณเป็นคนที่กินทุกอย่างที่ขวางหน้าหรือเปล่า ไม่ว่าอาหารนั้นจะมีประโยชน์หรือไม่ก็ตาม ดังนั้น คุณควรปรับระดับการกินมาอยู่ที่ความพอดี กินอย่างพอเพียง ไม่มากหรือน้อยเกินไปนะคะ

3. ความอดทนต่ำ ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่ช่วยทำให้เราประสบความสำเร็จ เราจึงต้องมีความอดทนต่อสิ่งยั่วยุต่าง ๆ อย่างเช่นอาหารที่ให้คุณค่าทางอาหารต่ำและมีปริมาณของน้ำตาลและไขมันสูงให้ได้

4. ไม่มีความพยายาม การออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งสำคัญรองลงมาจากการควบคุมอาหาร ถ้าคุณออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้าง ในที่สุดเราก็จะกลายเป็นไม่ออกกำลังกายไปเลย ดังนั้น เราจะต้องบังคับตัวเองให้ได้และพยายามจัดตารางออกกำลังกายในแต่ละวัน

5. เป็นคนขี้เกียจ ในความเป็นจริงแล้ว คนที่ขี้เกียจมักจะอ้วนก็ไม่ผิด เพราะว่าวัน ๆ จะไม่ค่อยได้ทำอะไร นอกจากกินแล้วก็นอนดูทีวี ดังนั้น ถ้าเราไม่อยากอ้วนก็ให้ลุกขึ้นมาทำโน่นทำนี่บ้าง เพื่อเป็นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

6.ชอบผัดวันประกันพรุ่ง การคิดว่าพรุ่งนี้จะลดความอ้วน เป็นความคิดที่แย่และผิด เพราะส่วนใหญ่ของผู้ที่คิดแบบนี้จะไม่สามารถลดความอ้วนได้ประสบความสำเร็จ เพราะมีความอดทนและพยายามไม่พอ ดังนั้น ถ้าเราอยากลดน้ำหนักได้ให้ก็ควรจะตั้งอกตั้งใจทำตามแผนที่วางไว้ให้ได้

7. ท้อแท้ง่าย แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ช้า ขึ้น ๆ ลง ๆ ไปบ้าง แต่ก็อย่าท้อใจเด็ดขาด เพราะการควบคุมอาหารและออกกำลังกายจะไม่ได้ผลในทันที เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น น้ำหนักของเราที่เคยมาจากไขมันส่วนเกิน มันก็จะกลายเป็นน้ำหนักที่มาจากกล้ามเนื้อแทน

8. มักเสียดายของ ไม่ว่าจะซื้อขนมหรือว่ากินอาหารที่ไหน เมื่อมีของเหลืออยู่ก็จะพยายามกินให้หมด แม้ว่าเราจะรู้สึกเสียดายแค่ไหน แต่ถ้ารู้สึกเริ่มอิ่มหรือว่ากินอย่างพอเพียงแล้วก็ควรจะหยุดกิน เพราะถ้าเรากินอาหารมากเกินไป จะทำให้อาหารเหล่านั้นกลายเป็นของเหลือในร่างกายที่จะแปรเปลี่ยนเป็นไขมันส่วนเกิน

และนี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ใครหลายๆคนนั้นไม่สามารถลดน้ำหนักได้สักที จนต้องหันมาพึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักแทน ซึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนักก็เป็นตัวช่วยส่วนหนึ่งที่ทำให้เราน้ำหนักลดลง แต่อย่าลืมว่าทุกสิ่งทุกอย่างนั้นอยู่ที่ตัวเราด้วย ถ้าเราไม่ปรับพฤติกรรมของเราก็เป็นเรื่องยากที่เราจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักได้ ฉะนั้นแล้วเราควรที่จะเริ่มต้นที่ตัวเราก่อนนะ เรามีความพยายามแค่ไหนในการลด

ประกันรถยนต์นั้นอาจสามารถแบ่งออกมาได้เป็น 2 แบบคือประกันรถยนต์ที่บังคับให้ผู้ครอบครองรถยนต์ต้องมีติดไว้กับรถ และแบบที่เจ้าของรถยนต์สามารถพิจารณาซื้อเพิ่มเติมได้ตามสมัครใจต้องการ

ประกันภัยแบบที่บังคับให้ผู้ครอบครองรถยนต์ต้องซื้อเพื่อมีติดไว้กับรถนั้น เป็นข้อบังคับตามกฎหมาย หากฝ่าฝืน ไม่ปฏิบัติตามแล้วมีการตรวจสอบ พิสูจน์ได้ว่าท่านจงใจหลีกเลี่ยง ไม่ปฏิบัติตาม ท่านจะมีความผิดตามกฎหมาย มีโทษปรับเป็นจำนวนเงินไม่เกิน 10,000 บาท ทั้งนี้ทั้งนั้น ประกันภัยรถยนต์ที่มีการบังคับให้ผู้ครอบครองรถยนต์ต้องซื้อนี้ยังจำเป็นต้องมีเพื่อนำไปจดทะเบียนรถยนต์และจ่ายภาษีรถยนต์ประจำปีอีกด้วย การที่ท่านไม่มีประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับ(หรือ “พรบ.”) จะทำให้ท่านไม่สามารถจดทะเบียนรถยนต์ของท่านได้ และไม่สามารถเสียภาษีประจำปีได้ ซึ่งก็จะนำไปสู่การฝ่าฝืนกฎหมายข้ออื่นๆตามมาได้ อาจจะมีโทษตั้งแต่ปรับเป็นจำนวนเงิน และ/หรือการจำคุกชั่วระยะเวลาหนึ่งได้ การไม่จดทะเบียนรถยนต์จะทำให้ไม่มีข้อมูลที่เป็นปัจจุบันว่ารถคันใดๆ มีใครเป็นเจ้าของ ท่านก็จะไม่ได้รับสิทธิที่ควรจะได้รับจากความเป็นเจ้าของรถอย่างเป็นทางการ เมื่อเกิดปัญหากับรถยนต์คันนั้นๆก็จะไม่มีหลักฐานสำคัญจากส่วนกลางมายืนยันสถานะความเป็นเจ้าของได้ เมื่อเกิดเป็นคดีความขึ้น ก็จะมีปัญหาตามมามากมายจากการละเลยการนำรถไปลงทะเบียนกับหน่วยงานราชการที่เกี่ยวข้อง(กรมการขนส่งทางบก) การไม่ชำระภาษีรถยนต์ประจำปีมีค่าเท่ากับการหลบเลี่ยงภาษีอย่างผิดกฎหมายมีความผิดฐานไม่ปฏิบัติตามกฎหมาย เมื่อมีการตรวจสอบ พิสูจน์ทราบแล้วท่านอาจจะต้องชำระภาษีย้อนหลังพร้อมภาษีเพิ่มเติมและค่าปรับ อาจมีโทษทางกฎหมายอื่นๆเพิ่มเติมอีกด้วย จะเห็นได้ว่าการละเลยเกี่ยวกับประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับนั้นจะนำพาปัญหาต่างๆมากมายมายังตัวคุณเอง(ส่งผลกระทบทางอ้อมแก่ครอบครัวอีกด้วย) ทั้งการเสียค่าปรับต่างๆและโทษทัณฑ์ทางกฎหมายอื่นๆ ทั้งๆที่ประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับนั้นมีราคาไม่เกิน 1,000 บาท ผลกระทบที่ตามมานั้นมันช่างได้ไม่คุ้มเสียที่จะละเลยการซื้อหาประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับให้มีไว้ในครอบครอง ไว้ในรถยนต์

ประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับนี้ให้ความคุ้มครองชีวิตและร่างกายของบุคคลที่เกี่ยวข้องเมื่อเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ขึ้น คุ้มครองทั้งฝ่ายผู้กระทำและฝ่ายผู้ถูกกระทำ หากได้รับบาดเจ็บใดๆเงื่อนไขการคุ้มครองต่างๆนั้นมีเหมือนกันเป็นมาตรฐาน ราคาของประกันอุบัติเหตุและวงเงินค่าคุ้มครองสูงสุดอาจจะมีความแตกต่างๆกันตามที่บริษัทธุรกิจให้บริการประกันภัยรถยนต์จะกำหนดแต่ก็มีมาตรฐานที่กำหนดออกมา ทำให้ราคาต่างๆที่กล่าวไปแม้ว่าอาจจะมีความเหลื่อมล้ำกันไปบ้างแต่ก็มีเพียงเล็กน้อย